瞑想の技術習得は難しいですか？

個人差はありますが、ほとんどの方は繰り返し行うことで徐々にコツが分かってきます。

瞑想会では、瞑想意識に入るための明確なステップが組まれていますので、講師の誘導瞑想に沿って３～５回ほどご体験いただくことで皆さんも深い瞑想状態に入れるようになっていきます。